ドロレス　デトックス

クランベリーズのドロレスがピンでやるんだって。

で、ラジオで曲を聞いた。

・・・・クランベリーズ時代の曲とかわらないじゃんね。
なんでソロ活動になるんだろうね〜。
と、疑問をもちながら懐かしくききました。

そう。　

今日はホットヨガにいきました。

言うまでもなく、ホットな環境（湿度65％　温度38度？）
でヨガを行なうというものです。


ありえないくらい、汗が出ました。　
おおお？！　ここも？！　
という場所も汗をかいて超デトックスです。
老廃物だしまくりました。

そしてすっきりして帰宅。

ちなみに、以前、ハタヨーガをやってましたが、
ハタヨーガは、「運動」ではなく「レジャー？」でもなく
「健康法」であるというコンセプトで、すべて、呼吸が基本。
呼吸を大切にしながら、ポーズをとっていくことで
筋肉を意識して、感じながら体を活性化するイメージ。
週末の夜からっていう時間があわず、なくなくやめのさぁ。


今日のホットヨガとはヨガハヨガでもまったく違うものでした。

でもあえてくらべると、汗の量はともかく、
やっぱり正統派のハタ・ヨーガのほうが終わった後の
カラダの響きが違います。　

「ああ、カラダが・・・・」
　　　　　　　　　↑という言葉にならない感覚。笑　
頭もすっきるするし、ほんとリフレッシュするんだよね。


ちなみに、チバレイ先生のDVDはハタにちかく、
終わった後はインナーマッスル痛になります。
きく〜！　


どちらにしても汗をかいて、カラダを動かすのは
とっても気持ちがいい、とやっとわかり始めた
ボンバー＠まもなくミソジ。