とうとうきたか、最終プログラム。
へなちょこすぎてがっかり。
なぜかスタジオをとびだして
ベガスあたりの雰囲気のアウトドアステージで。
なんか宣伝用につくられたっぽくてダメダメ。
それでもすこし汗をかきましたが。
ということで、無事に「7日間続けた」のです。
やったじゃーん！
すごくえらいと思います。
ちなみにビリーをやる前はご飯（炭水化物）抜きダイエットをしてたんだけど、
これとビリーを併せてやったらカラダが危険かとおもって、
久しぶりにパン・ご飯をがっつり食べたけど、それでも体重は増えませんでした。
逆にいうと、減りませんでした。 笑
☆測定結果は
体重マイナス0.3キロ、
ウエストマイナス3センチ、
体脂肪マイナス0.4％
一応、すべての数字がマイナス。
だけど、前にも書いたように、数字よりも、見た目☆
これがちょっと締ったので、結果としては大満足。
継続は力ナリ、と昔の人がいったので
これからもちょこちょこワークアウトしなくちゃ。
へなちょこすぎてがっかり。
なぜかスタジオをとびだして
ベガスあたりの雰囲気のアウトドアステージで。
なんか宣伝用につくられたっぽくてダメダメ。
それでもすこし汗をかきましたが。
ということで、無事に「7日間続けた」のです。
やったじゃーん！
すごくえらいと思います。
ちなみにビリーをやる前はご飯（炭水化物）抜きダイエットをしてたんだけど、
これとビリーを併せてやったらカラダが危険かとおもって、
久しぶりにパン・ご飯をがっつり食べたけど、それでも体重は増えませんでした。
逆にいうと、減りませんでした。 笑
☆測定結果は
体重マイナス0.3キロ、
ウエストマイナス3センチ、
体脂肪マイナス0.4％
一応、すべての数字がマイナス。
だけど、前にも書いたように、数字よりも、見た目☆
これがちょっと締ったので、結果としては大満足。
継続は力ナリ、と昔の人がいったので
これからもちょこちょこワークアウトしなくちゃ。
コメント
体重も体脂肪もも気にならないけどウエストのマイナス3センチってのは
魅力だな〜♪。
えいえい！、おおおお！-。（笑）
・・・って、20日からだけど。。（ノ_ _）ノ ドテッ （笑）
それって、いかに基本や応用がキツかったか、って事ですよねぇ〜
ちなみに私もビリーをやる前は結構食事制限みたいな事をしていたけど、
ビリーとそれを並行してやったら絶対倒れると思ったんで(苦笑)、
ご飯はしっかり食べてます(＾ー＾;
でもさすがビリー効果か？！全然体重が増えないのが凄い！！
(きっと食べなかったらもっと体重減ってるんだろうなぁ…)
てか、ビリーをやるとお腹が空く…(´・ω・｀)
3センチいいでしょー
これまで「ダイエット」でカラダを鍛えたことなかったから
この変化、自分でもすっごく新鮮でーす！
パパも入隊したら日記アップしますか？
・・・疲れて日記がお休みだったりして。
きししし
ぎんじさん＞
へなちょこでした。
オマケ、みたいなもんなのかなー？
ほんとなくていいじゃん！
と、キャッシュバックのアンケートに書いておきました。
食べて運動して、ってすごく健康的ですよね。
なんか、どうどうと食べられるのが（笑）うれしいー。
やってみたい気がするなぁ。。。ちょっとだけ。←この一言重要(^^;