今日も保育園はオヤスミ。
ほんとなら・・・ 以下秘密
そして、今日は体調をくずして暫く休みだったビリーをやったさ
あ、おとといやったんだけどお迎えの時間がきて、
腹筋の最後ができなかったからこれはカウントしない！
今日はカンちゃんもぐっすりねているので
「基礎プログラム」をやったのだ。
いやーきついわ。
相変わらず、スピードバッグができないあたい。 しくしく
腕の力がないのよね。
特に腕の下のほうの筋肉（名前わかんない）
しかし、食事制限をほとんどしてないのにも
関わらず、体重はかなり落ちてるぅ
新陳代謝アップってすばらしい。
さっきもチョコフレーク一袋食べちゃった♪
あれって袋にチャックがついてるけど
（昔はチャックなかったよ）
いつも一気食いしちゃうので意味ないわー
おほほほ
さてさて。
今日は野菜をたくさんもらったので
さっき枝豆をゆでて、今はインゲンをゆでてす。
とうもろこしももらったんだけど、
これは家族の中であたししか食べないからどうしよー。
ほんとなら・・・ 以下秘密
そして、今日は体調をくずして暫く休みだったビリーをやったさ
あ、おとといやったんだけどお迎えの時間がきて、
腹筋の最後ができなかったからこれはカウントしない！
今日はカンちゃんもぐっすりねているので
「基礎プログラム」をやったのだ。
いやーきついわ。
相変わらず、スピードバッグができないあたい。 しくしく
腕の力がないのよね。
特に腕の下のほうの筋肉（名前わかんない）
しかし、食事制限をほとんどしてないのにも
関わらず、体重はかなり落ちてるぅ
新陳代謝アップってすばらしい。
さっきもチョコフレーク一袋食べちゃった♪
あれって袋にチャックがついてるけど
（昔はチャックなかったよ）
いつも一気食いしちゃうので意味ないわー
おほほほ
さてさて。
今日は野菜をたくさんもらったので
さっき枝豆をゆでて、今はインゲンをゆでてす。
とうもろこしももらったんだけど、
これは家族の中であたししか食べないからどうしよー。
コメント
羨ましすぃ〜〜〜(´・ω・｀)
私は全然変わらずですよ。増えもしなけりゃ減りもしない(笑)
かれこれ1ヶ月半、休む事なく続けてるのに何故？！って凹んでしまいます…
もしかすると、元々運動してないから、こんな程度じゃ体が燃焼モードになれないのかも…？
体重おちましたよー。へへへ2キロくらいだけどー。
やっぱり、始める前のストレッチが大切なのかも？！
私がもってるビリーは基本プログラムの最初は数分の
ストレッチがはいってますよー。 けっこう効果があるような。
ぎんじさんの持ってるのはストレッチない、って書いてありましたもんね。
でもでも、体重が減ったことよりも、
見た目がひきしまっていれば効果ありってことで
よいんではないでしょうか〜？！
今日もこれからやるぜー！！