昨日、ビリー購入後初めてサボりました。
なんか、夜、眠くて寝かしつけてそのまま寝ちゃった〜
10時ごろ起きたんだけど、やる気力がなくて。。。笑　
ここで罪悪感をおぼえるボンバーでありました。　

えーと。

ということで、今日は昼間、カンちゃんが寝ている時にやりました。
お気に入りの「基本プログラム」でがっつり汗かきました〜。
いやー、これ達成感あるわ。
髪の毛なんかもかなり汗でぬれるし、
最後はフローリングで腕立て伏せは手がすべる。笑
ヨガマットかうかねー。　

ちなみに体重だけど、最近ちょっと食事の量が増えてる。
にもかかわらず、体重事体は減ってるぅ〜
うれしい。
以前なら、食事の量＝体重、って素直に反映されてたもん。
すばらしい。
きっと基礎代謝があがって、食べた分エネルギーで消費できるんだわ。　

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

昨日、保育園でカンちゃんの慣らし保育について面談してきたー。
慣らし保育を進めるスケジュールとか、食生活、お昼寝など。
なぜか、慣らしを2日から3週間かけてやってくれるのー。
たしか決まりでは2週間なんだけどな？　
と思いながらも、保育園にいってるのに、まだ出勤じゃないその状況がラリホーなのでゴホウビとして享受させていただきます☆

‘‘‘‘‘‘‘‘‘‘‘‘‘‘‘
お姉さんパンツ物語

進級してしばらくして、突然「保育園でおしっこボイコット」
のはんちゃん。　
えー？！　
家では普通にトイレに座ってできるのにー。
ママはびっくり。
彼女なりに進級して、環境がかわったりで、心労があるのかね、と。

園でも優しく言ってみたり、壁紙のかざりを変えてくれたり。笑
すごく努力してくださったのですが、ダメで。
お姉さんパンツをはくけど、おしっこするのは紙パンで。
（しかも自分で出してきて履き替えておしっこする）　

でもそれも一ヶ月以上がすぎてしまいました。　
まぁ、そのうち、トイレでできるでしょ、とも思いましたが。

で、実家に帰る。　

で、昨日、10日ぶりの登園。
なんかあったかもしらんことも忘れてトイレすると思ったら、
さすが、ガンコちゃん☆ちゃんと覚えててまた紙パンだったそうです。

なので、もしかしたら『紙パンにおしっこすることはいいこと』
ってはんちゃんが勘違いしてるのかな？と思って
（2歳児の心の中はいろんなことが起こってそう）
はじめてそのことについて厳しく言い聞かせました。

そしたら、今日は保育園でもちゃんとトイレでおしっこできたそうでーす。
やったー。
先生が書いてくれる連絡帳にも
「ビックニュース！！！！　」
「スミレ組（仮）一番のドラマの終結」とありました。笑
先生もこの日を待ち望んでたんだなー

ということで、あとは「トイレでう＠ち」だけだねー
そしたらピンクの自転車を買ってあげることになってるのです。
はやくかってあげたいな♪がんばれー

久しぶりに・・・・

と、強烈な日記を書こうかと思いましたが、
やっぱり恥ずかしいので消しちゃったー。

んふんふ。


秘密に書いたのにそれでも恥ずかしいー。
やっぱりデリート。　

あたしってば、かわいいわ。　

ビリー日記☆
昨日は腹筋ディスクをやったー。　

昨日は30度くらいあったみたいだから
今日は涼しくていいわーん。


ところで。自分の家に帰ってきたら。

ダンナがせっせと庭に水をやってくれたので
朝顔さんたちはにょきにょき〜。
ベリーの新しい枝もすんごい方向に枝を伸ばしていました。笑


ところが、毎朝、毎夜、通るはずの玄関においてあった
寄せ植えが悲しいことになっていました。
ダンナ、言わないと見事に気がつかないタイプ。

おなじく、なんども一服しているであろう、
ベランダにおいてある鉢も死にそうなのがいくつか。　
ひー。

なんで気がつかないのー？！　


「あ〜枯れてるぅ〜〜〜〜涙」
って指摘したら
「げ！ほんとだ！！ここにも鉢あったんだね！」って。。。

ある意味、ダーリンってすごい。笑　




；；；；；；；；；；；；；；；；；；；

昨日はビリーの1枚目をまたやりました。
きつかったー。
けど、完全にはまったねー。
汗だくになるのが楽しい。　
しかも自分ちにいながらってのが
やっぱり乳幼児2人のあたしにはすごくいい！！

いえーい！

そして、引き締まってきたのでなんだか服をきても楽しい。
脱いでも楽しいとおもうんだけど、その機会がない。
残念。　笑　

とうとうきたか、最終プログラム。
へなちょこすぎてがっかり。
なぜかスタジオをとびだして
ベガスあたりの雰囲気のアウトドアステージで。
なんか宣伝用につくられたっぽくてダメダメ。

それでもすこし汗をかきましたが。


ということで、無事に「7日間続けた」のです。
やったじゃーん！

すごくえらいと思います。


ちなみにビリーをやる前はご飯（炭水化物）抜きダイエットをしてたんだけど、
これとビリーを併せてやったらカラダが危険かとおもって、
久しぶりにパン・ご飯をがっつり食べたけど、それでも体重は増えませんでした。

逆にいうと、減りませんでした。　笑　



☆測定結果は
体重マイナス0.3キロ、
ウエストマイナス3センチ、
体脂肪マイナス0.4％　
一応、すべての数字がマイナス。

だけど、前にも書いたように、数字よりも、見た目☆

これがちょっと締ったので、結果としては大満足。


継続は力ナリ、と昔の人がいったので
これからもちょこちょこワークアウトしなくちゃ。

本当は今日も腹筋プログラムのはずだったんだけど
昨日、物足りなかったので、
意外とMなあたしはキツイ1枚目のディスクをプレーヤーにロード。

なんか、VAAM飲んでないのに、汗の出が多い。　
だー。
まさに、いい汗。　

1日目2日目にやったディスクだけど、
評判どおり、できなかった動きが、
筋肉が断裂しそうだった動きが
死にそうだった動きが
人間にはできないと思った動きが
それぞれちょっとずつ、できるようになっていたのは驚き！

これが「効果」なんだろうねー。
筋力がついてきたのを少し実感。

えへへ。　ちょっと楽しいぞ！


ということで、いつもの測定。
やっぱり体重とかウエストとかはあんまり変わってないんだけど
（ちなみにウエストって測るのがむずかしい。　
だって、どのくらいきつく巻きつけていいものか。笑）　


でもねー。

数字よりも、見た目がちょっといい感じになってきたぁ！！！

よっしゃー！！！！

ビフォーアフターの写真を撮っておけばよかったなぁ。

ということで、まんまとはまっちゃって
ビリーの策略に乗るボンバーでした。　

5日目。

腹筋プログラム。

たったの35分しかなくてものたりない。
内容はいろんな腹筋とすこしほかの運動。

腕をぜんぜんつかわなかったので
終わった後勝手に腕立て伏せ。

ということで一番楽チンだったわーん。　　
汗もあんまりかかなかったしね。　

今朝、市役所の保育課から電話があったー。



『ご希望の保育園の入所が決定しました☆』



覚悟（？）はしていたものの、急に現実味をおびたもんで、


気分は「がーーーーーーーーーーーん」



1ヶ月後には復帰。



ぎょえー




今回の育児休暇たのしかっただけに、 ほんと



「がーーーーーーん」



自分が仕事にもどって日々の生活＝忙殺、になるのもやだ。



なによりもまだ母乳万歳なカンちゃんが心配。

あ〜。　
心が痛むわ。
ぜったい、泣くし。
ママも離れるのさみちーよー。　
はー。

とりあえずコップの練習強化しなくちゃ。　
　

とうとう、さっき4日目を終了、さー！！（sir！！）　
なんか、自分的に峠を越えたかも。
あとは惰性で残りのプログラムをこなせそうな。。。　



腕立て伏せとかはけっこうたくさんできるようになってきた。
あ、ひざついたままですが。　
でも、入隊前にそのひざつき腕立てを数回やっただけで
次の日にバリバリ筋肉痛になっていたのを思い出すと
かなーり進歩。　

とかいいつつ、腕筋はキツイまま。
いっそのことバンドなしでやったほうがいいのかにゃー。　
迷うところだな。　


あと、ラストの腹筋のところは、
ボンバー的に人間には無理に見える腹筋なので
傍観するんじゃなく、地道に普通の腹筋をやったさ。　

いつもと違うのは時間。
今日は子供をさっさと寝かしつけてからやったのさ。　
けっこうドタバタするから騒音で起きるかとおもったけど
ちゃんと寝ててくれた。　よかったー。



ボンバーはDVDをショップ＠ャパンで買ったので
さりげなくキャッシュバックしてもらおうと。
5000円だったらやる気になります。　

で、気になる測定結果ですが、
体脂肪はかすかに降下しながら推移。
体重はほぼ横ばい。
ウエストもすこぉーし、降下中。



そんなこんなで。　
しかし、股関節がいたい。
日常生活ではあんなに開かないし。
敵とか周りにいないからコンバットキックしなくていいし。笑　

今日は、子供たちが昼寝中じゃなくて、
おきて外で遊ばしてもらっているときにワークアウト。

心置きなく発声できました。　

わーん

つーー

すりーー

っふぉーーーーーー！！！！

ぶばっ！　



応用編にはいったボンバーですが。　
基礎がめちゃくちゃ辛かった。
だから応用はもっとすごいだろうと思っていました。

が、そんなに変わらなかったかな？


これは「だから全部できた」って意味じゃなくて
「だから85％くらいはできた」ってこと。　



15％くらいの部分は

ビリー・・・落ちこぼれちゃうよ

と、はぁはぁしながらDVDの行方を見守っているのです。
だって、あんなの文学少女インドア派の30歳にはかなり厳しい。

高校生のときとかになんか運動部とかで基礎体力があれば
だいぶ違うだろうにねぇ

あたいは、高校生のときはマラソンはドクターストップでしたから
・・・たかが貧血だけどね♪


ちゅーことで。　

まぁ、3日坊主にはなんなかった。　

あしたもがんばるかね。　
　　↑考えると気が重い。　

昨日、ブートキャンプ、2日目。
一枚目のディスク2回目。

1日目よりは10％くらい動きが向上してるような？
（びみょー。　10％って）　


しかし、相変わらずきついことは変わらず。


最後の腹筋のところはかなり休み休み。　
シェリーの体はどうなってるんだ？！
もしかしたら人間じゃないのか？　


そして相変わらず、キックのダブルスピードはついていけず。


でも、腕をつかうトレーニングはほんのちょっと
昨日よりできてる。　スピードバッグはきっついけど
すっごいがんばった。

ビリーが「ここは君を変える場所だ！！まず、意識をかえるんだ！！」
とかいってくれると不思議と「負けるもんか！！」とやる気が出る。

これがビリーの魅力の秘訣なのかもねー。

ありがとう、ビリー。

あと、腕筋がめっちゃ辛いときに、
this is negative， negative
you got to have the negative（努力） to get the positive(結果）
と発破をかける。　笑　

そして、腿の筋肉が千切れそうになってるときは
feel the burn? もえてるかい！　
といわれるとなぜか痛みが「脂肪燃焼の熱」に変わり
なんだか効果がでてる気になってくる。　

きっと、このDVDはあたしみたいに素直な子向きね♪　うふ


ということで、いろんな筋肉がうっすら痛いボンバーでした。　

今日は、いよいよ2枚目のディスクに突入！

ひー！！！！

こわいよー！！！！

でもここはブートキャンプ、君は逃げ出せない！！　笑　

今日、ビリーの1日目を終了。

本当は昨日、1日目になる予定だったんだけど

30分すぎたころに昼寝してるはずのハンナが起きてきて中断。
その後、続きをできなくて（するパワーもなかった）終了。

だから、昨日はプレ1日目ということで
今日が正式な1日目。


☆感想☆


すごく、きつい。


とくに腕を使うmovementはきびちぃ。
かなりへなちょこです。

これでも入隊が楽しみなあまり
腕立てをあらかじめしておいたからまだまし？
（しかも膝をつかないとできない）



ビリーバンドを使わないと軽すぎて
使うときつすぎる。



足はまぁまぁ。

しかし、腹筋もきついです。
あきらめちゃいます。
あんなのできねー。　むりー。




ちなみにvaamを飲んでやりましたが
二日ともDVDを見始めてから
「あ、のまなくちゃ」
と飲んだためかあんまり効果実感できず？　

30分くらい前に飲むのが理想的とよんだので
明日はわすれずに飲んでから挑もうかな。


ビリーが「基礎だ！基礎だ！」
いうから、だんだん応用プログラムをこなせるか
不安がつのってきました。　　とほほ


あとは、画面を見ながら
「右と左」がごっちゃになる。（おいおい）
ゆっくりだと、右右、左、パンチ、とか考えながらできるけど
ダブルスピードになると思考停止。　めちゃめちゃになってます。



ビリーこんなんでいいの？



そして、後ろで一緒にがんばっているメンツもなかなか気になるね。
みんな体格いいのに、ひとりメキシカン系の彼女だけ
小さいし、腕がたるたるでだし。　
ある意味安心するよね、ああいう人もまざってると。　



ということで、昨日も今日も全身かくる筋肉痛です。
でもまぁ、思ったよりは筋肉痛はひどくないんだけどね。
さぁ、明日を自分を奮い立たせてTVにむかえるでしょうか。　


応援メッセージまってます。　

田舎だけど光だけど圏外
長旅の末、実家に到着しちゃいました。

もー

遠かった。

朝の5時45分に家を出たのに
到着したのは1時半でしたよ。　
ぎょ！
別にどこも渋滞してないんだけど。　





でも、あっとうされるおいしい空気。
それに、初めてのGREEN
いままではまだ雪がのこってたりする季節に来たことしかない。



きれいだなー

白い朝もやが緑の山にしゅわーん。



すーーーーー

はーーーーー

おいしーーーー




そして6月だっちゅーのに、水が冷えひえでおいしい。

ごくごくごく

ぷはー。

（水好き）






ママが行く前から「イチゴがイチゴが！」と騒いでるので
（収穫しないと！）
あたしの頭の中ではプランターに何株か、
だったんだけど、いってみたら畑のうね3つ分のイチゴ！
とってもたくさんなっていました。　

食べたら、あたりのやつはすっごく甘い太陽の味。　
いやーん。
おいちー☆

はずれのは無味。笑　




西側のゲストルームは電波届かない。　
ママたちの寝室に行ったらバリ3。　あぶねー

でもネットは光だってさー。
そんなもんかー。





ハンナはおじいちゃん、おじいちゃん、
チャーリー、おばあちゃん！とすごく楽しそうにべったり甘えてます。
よかよか。
パパも目じりが下がってます。　ふふ



まぁ、チャーリーはすごく迷惑そうなんだけどね。　
昨日はハンナかまれそうになってたし。
やっぱり「こわいおじさん」笑　


カンちゃんもいたずらするところが満載のこの家が楽しいみたいで、

きゃー！　　あぶー！！！　　

と全開で楽しんでるみたいです。
よかったよぉ


ということで、田舎の実家満喫中☆

実家のヘルスメーターがボロボロだったので
これを機に体脂肪がはかれるやつをプレゼント。
ホームセンターで4000円だったよ。
TANITAのやつね。　

あとは、リンクの方が飲んだというドリンク。
粉末を買おうとおもったけど（重いから）
なかったのでゼリーのやつにしました。
とりあえず7パック。むふふ

肝心なのは体操着（？）をちゃんともってくこと！
あと、汗拭きタオル？　オデコに巻くタオル？！　

すげーたのしみっ☆

睡眠ってほんとうに大事。


ここんところ寝不足で朝になっても
自発的に起きれなかったんだけど、
今朝は5時半の授乳の後、オメメぱっちり。　

6時前にはちゃんとおきだしてコーヒー飲んでみたり。


最近、カンちゃんが何回も夜中に起きるからさぁー。
昨日も寝不足で朝から頭が痛かったし。　
おとといも一日中ボーっとしていた。

カンちゃんはお昼寝しまくるからいいけど、
大人はそうもいかないんじゃ。

しかも朝方ハンちゃんにも起こされたりするしね。

どうやら5本目の歯が生え始めていたカンちゃん。
だからぐずってたのかな。　
あと、もしかしたら離乳食をさぼりすぎてておなか空いてたのかな。　

ということで、離乳食、急にパワーアップ！！！
三食、オヤツ付き。笑　

カボチャとサツマイモ入りお粥を作り置き。
バナナもあげまくり。　

寝てくれるためなら、ってゲンキンすぎるかな。　ふふ

楽天でクリックしてビリー買っちゃった☆

水曜日くらいから実家にかえるので
そっちに配送手続きしましただー。　
イエッサー！！


これで一週間後には入隊決定です。　


イエッサー！！！


たのしみだけど、落ちこぼれないようにしなくちゃ。
気合いれるために体脂肪でも公表しようかな。
体重は危険すぎて出せないけど。だは！！

ブートキャンプに入隊するかどうかすっごく迷ってます。　

どーしよー


買ってもサボりがちになりそうな気もする。


どーしよー

腹筋が割れちゃうかもぉー☆



どーしよー


リンクしてるみなさまもけっこうやってるしー。
そして成果があるみたいだしぃー


どーしよー

こんなに早くていいのかな

また週末、また月曜日って思ってたらもう、木曜日ではないですか。


ということで、最近はまったりとすごしてます。　

特筆すべきこともないんだけどね。

カンちゃんも順調に大きくなってきて
人見知りが始まっちゃいました。
テニススクールの託児で大泣きです。
こりゃ、保育園慣れるまで大変だなぁ。　
仕方ないけど。　

でも、そんな泣き顔もスーパーかわいいです。　でれでれ。

保育園は7月からです。
もうすぐじゃーん。
月末までまたないと正式に入れるかわからないんだけど。　


ハンナは最近ボタンを閉められるようになりました。
すごい！！
教えてないのに！！爆
たぶん保育園で教えてもらったんだね〜
なんだか、すごい成長ぶりです。

そんなハンちゃん、最近はpinkに夢中。
なんでもピンクのがいい。　
一番欲しいピンクは「自転車」
ホームセンターでプリンセスのチャリをひたすらこいでました。
（じゃまだよね。）　
12インチのやつ。
欲しい欲しい！というので、
ご飯中のかたごめんなさ

「トイレでうんちできるようになったらね」
という約束をしてあります。　

お姉さんパンツを着用時に催すと自分で紙パンを出してきて
さっさと着用→カーテンの陰に隠れる。笑

そこまでできるならおトイレでお願いしまっす！！！　　笑　

最近のあたし。
また寝不足です。
一時期はカンちゃんに起こされる回数が?，2回だったのに
最近は?，4回なんだす。　もうだめだす。
ねむいっす。　

朝したお化粧がはげはげのまま保育園のお迎えにいったら
「ママ、顔青いよぉ〜」と先生につっこまれました〜
「すっぴんだからぁ〜♪」と返しておきました。
みそじ〜だねぇ。　（しみじみ）

そんなわがやでした。　

あ、ダンナとは仲直りしましたよ。ちゃんと。

↓

昨日の午後からダンナとケンカ中

一応、誤ってきたけど
「ごめん」

って。　

顔が「俺悪くないし」と語っている。


けっ。


むかつくー


ゆるせないー


ぷりぷりぷり！！！



ということでまだ険悪なかんじで。